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台湾卫生局：月饼热量高 1个热量近1餐

录入时间:2012-9-28 8:25:53

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聽聽聽据台湾"中央社"消息，台湾南投县卫生局日前表示，一个月饼与一餐的热量相当，且月饼缺乏饱足感，容易摄食过量，呼吁民众吃月饼应适量。
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聽聽聽聽台湾南投县卫生局特别提醒消费，月饼属高热量、高糖、高油脂食物，且缺乏饱足感，容易造成摄食过量，应适量食用以免造成肥胖，除了吃月饼外，每天仍需摄取5蔬果（2份水果、3份蔬菜）。
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聽聽聽聽南投县卫生局表示，选购月饼时，应注意外观是否有变质、食品成分、营养标示及有效日期是否完整，并避免一次购买过多月饼。
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聽聽聽聽南投县卫生局指出，一个月饼热量几乎等于一餐摄取热量，例如，一个广式月饼热量约600至800卡、一个100克的蛋黄酥约461卡，因此最好选择低热量、高纤维及低油脂月饼，避免假期后体重增加。

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